Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie

Mise au point en 1960 par un psychiatre colombien nommé Alfonso Caycedo, la sophrologie est une synthèse de plusieurs techniques de relaxation orientales. Elle permet une maîtrise totale de ses émotions face aux perturbations externes comme le stress ou la tension psychique. Les bienfaits de la sophrologie La sophrologie a été pensée pour traiter les troubles émotionnels et les autres soucis mentaux causant une mauvaise condition de vie. Elle permet de mieux se relaxer face aux probl...