Bien-être numérique : comment lutter contre l’anxiété liée à Zoom ?

Avez-vous passé beaucoup de temps sur Zoom depuis le début de la pandémie ? Nous aussi. Et bien que nous soyons infiniment reconnaissants de vivre à une époque où nous pouvons rester en contact avec des amis, des collègues et des clients à distance, il y a quelque chose dans la communication numérique qui nous laisse épuisés. Si vous avez vécu cela, vous n'êtes pas seul. Une nouvelle montre que Zoom peut déclencher l'anxiété de nombreuses manières différentes. S'appuyant ...

Des moyens naturels pour améliorer votre concentration

La concentration peut être insaisissable dans le meilleur des cas, mais 2021 a porté la lutte à de nouveaux sommets. Avec une pandémie mondiale, un flot apparemment sans fin de mauvaises nouvelles et notre relation de plus en plus étroite avec la technologie, il n'est pas étonnant que notre attention soit attirée dans dix directions différentes à la fois. Nous sommes maintenant à la veille du mois de septembre et beaucoup d'entre nous retournent au travail (après la fin du program...

Gestion du stress : pratiquer le yoga pour se détendre

Le yoga est une pratique de l'esprit et du corps qui implique des mouvements, des exercices de respiration et une concentration sur les pensées et les sentiments lorsqu'ils se produisent (pleine conscience). Il a commencé dans l'Inde ancienne comme une pratique spirituelle, basée sur l'idée que l'esprit et le corps ne font qu'un. Mais aujourd'hui, plus de gens pratiquent le yoga pour la santé globale, y compris la flexibilité, le soulagement du stress et la forme physique. Les styles de...

Les meilleures méthodes pour éliminer les poils du visage

Épilation, rasage, épilation, enfilage, épilation à la cire et épilation sont des méthodes temporaires pour éliminer les poils du visage. Les facteurs héréditaires et hormonaux ont un rôle à jouer Dans la plupart des cas de croissance excessive des poils du visage. Une activité hormonale ou des déséquilibres peuvent également déclencher la croissance des poils du visage. Par exemple, pendant la ménopause, les femmes subissent une croissance soudaine des poils du visage. Une...

Les bienfaits de la danse pour la perte de poids

La fluidité des postures, la musique et le mouvement rythmique du corps sont à la fois relaxants et exaltants. La danse est l'une des formes de mouvement les plus agréables. La fluidité des postures, la musique et les mouvements rythmiques du corps sont à la fois relaxants et exaltants. Beaucoup de gens qui n'aiment pas s'entraîner en allant au gymnase ou en faisant des exercices considèrent la danse comme une merveilleuse activité physique alternative. Cependant, la danse n'est pas ...