La luminothérapie pour retrouver la forme

solarium
Bien souvent, le manque de dynamisme arrive à gâcher une journée entière. Il impacte sur le moral et évolue en une forme de perte de vitalité. Sachant que ce genre d’état nuit à votre santé et à votre bien-être, regagner rapidement du tonus constitue une solution pour redresser la situation. Pour restaurer la joie de vivre en soi, la luminothérapie se positionne comme étant l’une des meilleures alternatives par rapport aux médicaments. Les causes de la baisse de forme Avant...

L’ho’oponopono, le secret pour retrouver la paix intérieure

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D’après la médecine quantique, le déséquilibre entre le corps et l’esprit entraîne des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale de l’homme. En gros, il se manifeste par la perception erronée de la réalité, ce qui empêche chacun de nous d’être épanoui. Face à ce problème qui tend à se vulgariser actuellement, de nombreuses personnes se tournent vers l’ho’oponopono. Sachez que, derrière ce nom insolite, se cache la clé de la paix intérieure. Le prin...

Cultiver la zen-attitude

Woman practicing yoga on pier by lake
La zen-attitude est généralement considérée comme un remède miracle pour combattre le stress et les différents troubles quotidiens. C’est la raison pour laquelle une bonne pratique est nécessaire pour acquérir cet état d’esprit et pouvoir l’entretenir. Comment accéder à la zen-attitude ? La première étape pour acquérir la zen-attitude consiste à se connaître soi-même et reconnaître ses défauts. De cette manière, vous pouvez travailler à votre perfectionneme...

Pratiquer la méditation chez soi

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Il existe des solutions simples et gratuites pour se libérer du stress au quotidien, la méditation est l’une des plus efficaces. Cette méthode de relaxation mise au point par les moines bouddhistes est reconnue dans le monde entier pour ses bienfaits et pratiquée par des millions de personnes. Pour vous y mettre et vous aider, voici quelques notions de base, comme le choix du moment et de l’emplacement. Choisir le moment adéquat pour pratiquer La méditation est une technique de re...

Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie

sophrologie
Mise au point en 1960 par un psychiatre colombien nommé Alfonso Caycedo, la sophrologie est une synthèse de plusieurs techniques de relaxation orientales. Elle permet une maîtrise totale de ses émotions face aux perturbations externes comme le stress ou la tension psychique. Les bienfaits de la sophrologie La sophrologie a été pensée pour traiter les troubles émotionnels et les autres soucis mentaux causant une mauvaise condition de vie. Elle permet de mieux se relaxer face aux probl...