La luminothérapie pour retrouver la forme

solarium
Bien souvent, le manque de dynamisme arrive à gâcher une journée entière. Il impacte sur le moral et évolue en une forme de perte de vitalité. Sachant que ce genre d’état nuit à votre santé et à votre bien-être, regagner rapidement du tonus constitue une solution pour redresser la situation. Pour restaurer la joie de vivre en soi, la luminothérapie se positionne comme étant l’une des meilleures alternatives par rapport aux médicaments. Les causes de la baisse de forme Avant...

L’ho’oponopono, le secret pour retrouver la paix intérieure

hoponono
D’après la médecine quantique, le déséquilibre entre le corps et l’esprit entraîne des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale de l’homme. En gros, il se manifeste par la perception erronée de la réalité, ce qui empêche chacun de nous d’être épanoui. Face à ce problème qui tend à se vulgariser actuellement, de nombreuses personnes se tournent vers l’ho’oponopono. Sachez que, derrière ce nom insolite, se cache la clé de la paix intérieure. Le prin...

Cultiver la zen-attitude

Woman practicing yoga on pier by lake
La zen-attitude est généralement considérée comme un remède miracle pour combattre le stress et les différents troubles quotidiens. C’est la raison pour laquelle une bonne pratique est nécessaire pour acquérir cet état d’esprit et pouvoir l’entretenir. Comment accéder à la zen-attitude ? La première étape pour acquérir la zen-attitude consiste à se connaître soi-même et reconnaître ses défauts. De cette manière, vous pouvez travailler à votre perfectionneme...

Mieux gérer ses émotions avec la sophrologie

sophrologie
Mise au point en 1960 par un psychiatre colombien nommé Alfonso Caycedo, la sophrologie est une synthèse de plusieurs techniques de relaxation orientales. Elle permet une maîtrise totale de ses émotions face aux perturbations externes comme le stress ou la tension psychique. Les bienfaits de la sophrologie La sophrologie a été pensée pour traiter les troubles émotionnels et les autres soucis mentaux causant une mauvaise condition de vie. Elle permet de mieux se relaxer face aux probl...

Comment se relaxer avant une séance de méditation ?

Meditation
D’origine orientale, la méditation s’avère être une technique bienfaitrice à bien des égards aussi bien pour le corps que l’esprit. C’est pour cela qu’une bonne préparation est primordiale avant de la pratiquer. Le tout est de commencer par une relaxation totale du corps et le choix de la posture. Voici quelques conseils qui vont vous aider à y arriver. Un exercice de relaxation Avant de commencer la méditation en soi, il faut apprendre à libérer son organisme de toute ...