Nous sommes de grands fans de l'ashwagandha aux herbes. Ashwagandha est une plante médicinale avec des utilisations enregistrées remontant à 3000 ans dans les systèmes de médecine traditionnelle. C'est une petite plante arbustive à fleurs jaunes, originaire d'Inde et d'Afrique du Nord.
L'ashwagandha regorge de puissants composés naturels qui ont de nombreuses utilisations en phytothérapie pour favoriser la santé et le bien-être en général. Regardons ce que l'ashwagandha peut fai...
Si les froides journées d'hiver vous laissent un peu déprimé, vous n'êtes pas seul. Notre énergie est affectée par l'environnement qui nous entoure. Lorsque la nature ralentit, notre corps fait de même.
Vous pourriez vous sentir enclin à prendre du café et des collations sucrées pour augmenter votre énergie, mais ces tactiques à court terme peuvent vous laisser encore plus épuisé (après un premier niveau élevé). Au lieu de cela, essayez d'équilibrer vos niveaux d'énergie...
Dès le départ, il est important de se rappeler que le rythme cardiaque est différent pour chaque individu. Si deux personnes du même sexe, également lourdes et également en forme, courent côte à côte aussi rapidement, cela ne signifie pas que leur fréquence cardiaque sera également la même.
Ainsi, la fréquence cardiaque maximale, à savoir le rythme qui peut être atteint grâce au niveau maximal d'effort, est également individuelle et non une mesure qui peut révéler quelque c...
Un système respiratoire fort et bien construit améliore votre respiration, ce qui équivaut à un niveau d'oxygène accéléré pour vos muscles, offrant plus de force et d'endurance.
Les exercices qui resserrent vos muscles sont non seulement bénéfiques pour le haut du corps, mais également pour augmenter la capacité de vos poumons. Ces formes d'entraînement aident à renforcer les muscles qui aident à respirer, ce qui contribue à étendre le fonctionnement de vos poumons.
Voici...
Un style de vie sédentaire sévit aujourd'hui dans les familles des enfants, sans aucun effort pour brûler de l'énergie ou faire de l'exercice. Les enfants vont à l’école, rentrent à la maison, mangent et s’assoient ensemble pendant des heures sur le canapé, un gadget à la main, et refusent de bouger.
L'obésité est une source de préoccupation croissante,
tout comme d'autres maladies liées au mode de vie, telles que la pression
artérielle, les maladies cardiaques et le dia...