Des habitudes alimentaires saines à adopter

La nutrition est un sujet brûlant de nos jours, mais bon nombre des gens ont toujours du mal à suivre systématiquement les bases. D’ailleurs, les statistiques montrent qu’adopter des habitudes alimentaires saines est la norme. Par exemple, l’apport quotidien médian de produits pour les adultes est de 1,1 portion de fruits et de 1,6 portion de légumes, ce qui est nettement inférieur au minimum recommandé de cinq portions par jour. Si vous voulez vous fixer des objectifs, il sera...

Les tendances de mobilier pour l’année 2019

Les tendances en matière de mobilier de cette année incluent le chêne oxydé, le mobilier de rangement tendance et les pièces à l’esthétique assez originale. Et n’ayez pas peur de jouer avec les formes et les couleurs, des fauteuils d’appoint aux plafonds. En parlant de couleur, pensez à inclure la couleur tendance de l’année, à savoir le corail. Sans plus tarder, passons à certaines de nos autres tendances préférées en matière de mobilier en 2019. La décoration d...

Quelques conseils pour bien se nourrir

La plupart des ménages, même dans les pays développés, est en situation d’insécurité alimentaire. L’accès à des aliments sains est un facteur important de votre santé. Pour des millions de personnes, cela reste difficile à atteindre. L’incapacité d’avoir accès à des aliments sains et aux nutriments importants qu’ils contiennent peut entraîner des problèmes de santé immédiats et à long terme, en particulier pour les enfants. Pour beaucoup de gens moins fortunés, ...

Les différentes manières de lutter contre le stress et l’anxiété

Notre attachement indéfectible aux réseaux sociaux et la dramatisation des informations par les mass média alimentent des histoires horribles de fusillades dans les écoles, d’actes de violence, d’incendies, des ouragans et des inondations, des arguments politiques de partisans amers qui déchirent amis et famille, marché boursier en baisse et incertitude pour l’économie et le marché du travail. Et ceci est juste une généralisation, qui est parfois effrayant. Nous nous inquiétons...

Gingembre et citron, une association parfaite pour maigrir rapidement

Le gingembre est bien connu pour son goût et son arôme particulier. En étant mélangé avec du citron, il est doté de nombreuses vertus inexploitées surtout pour un régime minceur. Cette concoction peut alors être dégustée sous forme de limonade ou d’infusion pour pouvoir en tirer les meilleurs bénéfices. Les vertus du mélange gingembre et citron Sachez que la consommation de gingembre est désormais recommandée par de nombreux nutritionnistes. Cette racine a des effets miraculeu...