Pratiquer la méditation chez soi

Il existe des solutions simples et gratuites pour se libérer du stress au quotidien, la méditation est l’une des plus efficaces. Cette méthode de relaxation mise au point par les moines bouddhistes est reconnue dans le monde entier pour ses bienfaits et pratiquée par des millions de personnes. Pour vous y mettre et vous aider, voici quelques notions de base, comme le choix du moment et de l’emplacement. Choisir le moment adéquat pour pratiquer La méditation est une technique de re...