L’automassage, une pratique au service du bien-être

La vie actuelle n’épargne personne ! Du plus petit au plus grand, on ressent en fin de journée les conséquences de la routine. Stress, angoisse et anxiété torturent la santé de chacun. Le bien-être n’est plus qu’un luxe que beaucoup rêvent d’atteindre. Cependant, un petit rien peut nous aider à nous relaxer. Le secret est de défier le manque de temps en faisant de l’automassage. Les vertus de l’automassage Savez-vous quel est le plus grand avantage de l’automassage ...

Les activités sportives en cas de problème aux genoux

Un faux mouvement, un problème d’échauffement ou encore l’âge,… Nombreux sont les raisons qui peuvent endommager vos genoux. S’agissant d’une articulation fragile, une fois abîmée, elle ne s’adapte plus à son ancien rythme. Son incapacité à suivre les efforts prononcés se traduit alors par une sensation inconfortable et des douleurs insupportables. Même face à ce problème, laisser tomber le sport n’est pas une alternative pour un sportif. La solution consiste à privil...

Conseils pour vaincre la phobie de l’avion

Le voyage en avion s’apparente à un moment de pure détente, vu l’évolution de la technologie actuelle. Cependant, ce n’est pas toujours le cas. Dans le cadre des phobies de l’avion, monter à bord de ces gros engins volants constitue déjà une torture en soi. Les traumatismes, pouvant avoir des causes différentes, sont mal vécus par la personne atteinte de ce problème. Heureusement, il est aujourd’hui possible de soulager ces peurs afin de vivre cette expérience beaucoup plus s...