Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par l’anxiété ?

Une étude réalisée en Australie a révélé qu’une femme sur trois serait confrontée à l’anxiété. Chez les hommes, le taux est d’un sur cinq. Comme beaucoup d’autres problèmes mentaux, l’anxiété a tendance à être mal comprise, parfois associée au stress ou à l’inquiétude que nous ressentons tous de temps en temps. Mais l’anxiété ne se limite pas seulement à cela. L’anxiété est ces sentiments anxieux qui ne disparaissent pas. Une telle situation peut rendre ...

Comment gérer son stress lors d’un entretien d’embauche ?

Un entretien d’embauche peut parfois générer de nombreuses pressions pour les candidats. D’ailleurs, même avant le jour J, certains ont des difficultés à appréhender ce moment. Dans certains cas, on n’arrive même pas à dire un moment tant le stress est important. Heureusement, il existe quelques techniques qui peuvent vous aider à être zen lors de votre entretien. Des gestes assez simples qui réduiront la nervosité durant cet entretien. Cela vous permettra en outre de donner...

Le massage Shiatsu pour un maximum de bien-être

Pour casser la routine quotidienne, s’octroyer un moment de détente permet de compenser un manque de peps. La formule « métro, boulot et dodo » adoptée depuis longtemps n’est plus d’actualité, surtout pour ceux qui se soucient personnellement de leur bien-être. Pour se remettre sur les rails du bonheur, des activités diverses sont à la portée de tous (soins complets, yoga, sortie, etc.) Cependant, il existe également des massages relaxants garantissant un pur moment de relâche...

Détox mentale : la solution contre les pensées négatives

Pour vivre toutes vos journées dans la joie, la pensée positive se positionne comme étant la clé. En effet, plus une personne dramatise et se fait de mauvaises illusions sur une situation, plus sa journée sera gâchée. Bien qu’il soit simple de dire à quelqu’un « reste positif », une telle pratique est plus difficile à appliquer. Une fois que l’on commence à ruminer de mauvaises idées, ça n’en finit jamais, quitte à gâcher notre moral et notre humeur. Heureusement, la d...

Jardinage et bien-être : adieu les douleurs articulaires

La plupart des jardiniers savent déjà que leur passion leur provoque de terribles maux de dos et des douleurs musculaires. Cependant, il est impossible d’ignorer l’appel de la nature lorsque l’on a les mains vertes. Heureusement, il est actuellement possible de s’adonner à cette activité tout en gardant un maximum de bien-être. Ainsi, grâce à quelques précautions, jardiner devient un pur moment de plaisir. Les gestes à éviter Vous vous demandez sûrement après chaque journ...