Nous sommes de grands fans de l'ashwagandha aux herbes. Ashwagandha est une plante médicinale avec des utilisations enregistrées remontant à 3000 ans dans les systèmes de médecine traditionnelle. C'est une petite plante arbustive à fleurs jaunes, originaire d'Inde et d'Afrique du Nord.
L'ashwagandha regorge de puissants composés naturels qui ont de nombreuses utilisations en phytothérapie pour favoriser la santé et le bien-être en général. Regardons ce que l'ashwagandha peut fai...
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Il est de notoriété publique que le stress n'est pas bon pour nous. Mais même si nous le savons, la différence entre « être stressé » et « être calme » peut sembler un peu vague. Comment savoir si vous êtes affecté par le stress et la vie est-elle réellement meilleure lorsque vous êtes calme ?
Avec l'année que nous avons tous eue, la confusion autour du calme n'a jamais été aussi réelle. Beaucoup d'entre nous se sont habitués à vivre dans un état de stress ou d'a...
Avez-vous passé beaucoup de temps sur Zoom depuis le début de la pandémie ? Nous aussi. Et bien que nous soyons infiniment reconnaissants de vivre à une époque où nous pouvons rester en contact avec des amis, des collègues et des clients à distance, il y a quelque chose dans la communication numérique qui nous laisse épuisés.
Si vous avez vécu cela, vous n'êtes pas seul. Une nouvelle montre que Zoom peut déclencher l'anxiété de nombreuses manières différentes. S'appuyant ...
La plupart d'entre nous ont passé beaucoup plus de temps à la maison récemment. Les confinements ont bouleversé nos vies et changé nos relations avec les lieux où nous vivons.
Être confiné à l'intérieur pendant une grande partie de la journée peut rendre difficile l'appréciation de notre espace personnel. Ce n'est plus la maison où vous retournez pour vous reposer. Au cours de la pandémie, il est peut-être devenu l'endroit où vous travaillez, socialisez, faites de l'exercic...
Les rayons des pharmacies et des supermarchés regorgent de suppléments produits par les grandes sociétés pharmaceutiques, et bien que certains d'entre eux, comme la B12 et l'acide folique, contiennent été prouvé pour être efficace, les avantages des autres ne sont pas si certains. Certains suppléments courants ont même été signalés comme potentiellement dangereux.
Donc, si vous recherchez des suppléments pour soutenir votre santé globale et améliorer votre bien-être dans ...