Les différentes manières de lutter contre le stress et l’anxiété

Notre attachement indéfectible aux réseaux sociaux et la dramatisation des informations par les mass média alimentent des histoires horribles de fusillades dans les écoles, d’actes de violence, d’incendies, des ouragans et des inondations, des arguments politiques de partisans amers qui déchirent amis et famille, marché boursier en baisse et incertitude pour l’économie et le marché du travail. Et ceci est juste une généralisation, qui est parfois effrayant. Nous nous inquiétons...

Gingembre et citron, une association parfaite pour maigrir rapidement

Le gingembre est bien connu pour son goût et son arôme particulier. En étant mélangé avec du citron, il est doté de nombreuses vertus inexploitées surtout pour un régime minceur. Cette concoction peut alors être dégustée sous forme de limonade ou d’infusion pour pouvoir en tirer les meilleurs bénéfices. Les vertus du mélange gingembre et citron Sachez que la consommation de gingembre est désormais recommandée par de nombreux nutritionnistes. Cette racine a des effets miraculeu...

Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par l’anxiété ?

Une étude réalisée en Australie a révélé qu’une femme sur trois serait confrontée à l’anxiété. Chez les hommes, le taux est d’un sur cinq. Comme beaucoup d’autres problèmes mentaux, l’anxiété a tendance à être mal comprise, parfois associée au stress ou à l’inquiétude que nous ressentons tous de temps en temps. Mais l’anxiété ne se limite pas seulement à cela. L’anxiété est ces sentiments anxieux qui ne disparaissent pas. Une telle situation peut rendre di...

Bien travailler et optimiser votre endurance

En vue de pratiquer un sport pendant une longue durée, il est nécessaire de posséder une bonne endurance. Afin d’améliorer cette dernière, plusieurs exercices permettant d’augmenter votre capacité cardio-vasculaire devront être réalisés progressivement. Programme pour débutant Une bonne endurance s’acquiert par un travail régulier qu’il faut intensifier progressivement. Il est inutile de forcer sur les exercices lorsque vous débutez, au risque de provoquer des courbatures, v...

Comment gérer son stress lors d’un entretien d’embauche ?

Un entretien d’embauche peut parfois générer de nombreuses pressions pour les candidats. D’ailleurs, même avant le jour J, certains ont des difficultés à appréhender ce moment. Dans certains cas, on n’arrive même pas à dire un moment tant le stress est important. Heureusement, il existe quelques techniques qui peuvent vous aider à être zen lors de votre entretien. Des gestes assez simples qui réduiront la nervosité durant cet entretien. Cela vous permettra en outre de donner t...