Comment manger pour maigrir ?

manger pour maigrir
La plupart des personnes qui désirent perdre du poids font face à un problème majeur, leur appétit. Pour éviter de grossir encore plus, elles font beaucoup d’efforts pour limiter ce qu’elles mangent et, pourtant, cela a peu d’effets, voire aucun. Une bonne solution est de changer sa façon de manger et opter pour une alimentation équilibrée. Les astuces pour modifier sa manière de manger Il est scientifiquement prouvé que les personnes dotées d’une bonne corpulence physique...

Le massage Shiatsu pour un maximum de bien-être

Woman having Shiatsu massage
Pour casser la routine quotidienne, s’octroyer un moment de détente permet de compenser un manque de peps. La formule « métro, boulot et dodo » adoptée depuis longtemps n’est plus d’actualité, surtout pour ceux qui se soucient personnellement de leur bien-être. Pour se remettre sur les rails du bonheur, des activités diverses sont à la portée de tous (soins complets, yoga, sortie, etc.) Cependant, il existe également des massages relaxants garantissant un pur moment de relâche...

Détox mentale : la solution contre les pensées négatives

Detox spelt using fruits and vegetables
Pour vivre toutes vos journées dans la joie, la pensée positive se positionne comme étant la clé. En effet, plus une personne dramatise et se fait de mauvaises illusions sur une situation, plus sa journée sera gâchée. Bien qu’il soit simple de dire à quelqu’un « reste positif », une telle pratique est plus difficile à appliquer. Une fois que l’on commence à ruminer de mauvaises idées, ça n’en finit jamais, quitte à gâcher notre moral et notre humeur. Heureusement, la d...

Jardinage et bien-être : adieu les douleurs articulaires

Image of couple of farmers seedling and watering sprouts in the garden
La plupart des jardiniers savent déjà que leur passion leur provoque de terribles maux de dos et des douleurs musculaires. Cependant, il est impossible d’ignorer l’appel de la nature lorsque l’on a les mains vertes. Heureusement, il est actuellement possible de s’adonner à cette activité tout en gardant un maximum de bien-être. Ainsi, grâce à quelques précautions, jardiner devient un pur moment de plaisir. Les gestes à éviter Vous vous demandez sûrement après chaque journ...

Les pierres et les cristaux au cœur de votre bien-être

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Face aux divers problèmes de santé générés par la vie de tous les jours, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions permettant de retrouver la forme. La lithothérapie est l’une des sciences les plus sollicitées actuellement. Grâce à cette technique, l’homme a su mettre en exergue la relation entre les ondes vibratoires des minéraux et l’ensemble du corps. Depuis lors, les pierres et cristaux entrent dans nos rituels pour retrouver un maximum de bien-être. Le secret des m...