Quelle doit être la fréquence cardiaque maximale ?

Dès le départ, il est important de se rappeler que le rythme cardiaque est différent pour chaque individu. Si deux personnes du même sexe, également lourdes et également en forme, courent côte à côte aussi rapidement, cela ne signifie pas que leur fréquence cardiaque sera également la même. Ainsi, la fréquence cardiaque maximale, à savoir le rythme qui peut être atteint grâce au niveau maximal d'effort, est également individuelle et non une mesure qui peut révéler quelque c...

Gestion du stress : pratiquer le yoga pour se détendre

Le yoga est une pratique de l'esprit et du corps qui implique des mouvements, des exercices de respiration et une concentration sur les pensées et les sentiments lorsqu'ils se produisent (pleine conscience). Il a commencé dans l'Inde ancienne comme une pratique spirituelle, basée sur l'idée que l'esprit et le corps ne font qu'un. Mais aujourd'hui, plus de gens pratiquent le yoga pour la santé globale, y compris la flexibilité, le soulagement du stress et la forme physique. Les styles de...

Un traitement protéiné pour la croissance des cheveux

Les protéines sont l'un des principaux nutriments pour la croissance des cheveux, tandis que les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Comme les cheveux sont constitués de protéines, votre alimentation doit contenir suffisamment de protéines. Ayez donc un petit bol de germes par jour pour contrôler la chute des cheveux et favoriser également la croissance des cheveux, car les germes sont riches en acides aminés. Selon un nutritionniste, le poisson et les fruit...

Faits sur le régime à base de mangue

Le concept de perdre du poids avec des mangues est lié à la consommation de la peau et des graines de mangue d'une variété sauvage de mangues. Faites-vous partie de ces amateurs de mangues qui attendent patiemment toute l'année, pour mordre dans ce délicieux fruit, pendant les courts mois d'été ? Ou appartenez-vous à la catégorie de ceux qui regardent des tranches de mangue dans l'assiette d'un ami mais redoutent de mordre dedans, de peur de prendre du poids, d'augmenter la glycémi...

Quels sont les bienfaits du CBD ?

L’industrie du CBD est très florissante. L’extrait de cette plante est ajouté dans divers produits. La majorité des utilisateurs de CBD l’ont pris pour gérer l’anxiété. Le cannabidiol et le THC ne sont que deux des plus de 100 cannabinoïdes de la plante. Aujourd’hui, il est possible d’acheter ces produits en ligne. En effet, dans un vide juridique englobant le secteur, les gens peuvent parfaitement découvri...